Psicología de los grupos pequeños

"Analizando las ventajas del plan de modificación conductual"

Por Ivonne Flores Caballero. Psicología, IEU. 

Foro 1.

Objetivo:

Compartir su experiencia en relación con su plan o programa de modificación conductual con sus compañeros, con el fin de que exista un aprendizaje complementario y retroalimentador para encontrar nuevas formas de llevarlo a cabo o modificar las estrategias.

Introducción

1. Elabora un blog en donde compartas con tus compañeros la experiencia que has tenido a lo largo de las semanas en tu proyecto de modificación conductual. Integra la información que reportaste en la actividad individual de este bloque:
   • Conducta de tratamiento
   • Medio de registro que usarás para evaluar tus respuestas.
   • Análisis del ambiente
   • Diseñar un plan (integrando el objetivo, tiempo de tratamiento, desglose de la conducta general en pequeñas conductas objetivo a ir trabajando, los reforzadores a utilizar cada vez que se cumplan las conductas o respuestas objetivo y el registro diario de las conductas)
   • Evaluación de resultados
   • Programa de seguimiento y mantenimiento
2. Posteriormente, determina qué es lo que consideras que lograrás al finalizar dicho programa, qué ventajas habrás conseguido a partir de él y los cambios que habrás logrado en tu persona y en tu entorno. Asimismo, realiza una predicción de los alcances y limitaciones de tu programa.
3. Elabora una conclusión acerca de tu experiencia dentro del programa de modificación conductual, incluyendo los pequeños logros y frustraciones al fallar. Finalmente, indica por qué consideras que este tipo de tratamiento psicológico (modificación conductual) fue el más acertado para mejorar o cambiar tu comportamiento.

Respuestas:

1.

a. Conducta de tratamiento en el área educativa, 

b. El medio de registro que se usará para evaluar las respuestas, será una agenda semanal del 11 al 17 de noviembre de 2019, con un registro de automonitoreo (Tabla Excel). 

c. Análisis del ambiente. 

Hay una fuerte carga de actividades en todas las áreas, especialmente mucha presión en el trabajo para evaluar a tiempo, diseño de exámenes y calificación de los mismos, citas en oficinas del gobierno para realizar trámites administrativos, además de ordenar la casa en diversas áreas, como las reparaciones, pagos de servicios, etc. 

d. Diseño de Plan de Modificación Conductual. (Según Martín y Pear, 2008). 

I. Recolección de datos (ver tabla Excel). 

II. Diseño de una línea base. 

Evaluación previa al tratamiento. La paciente es una persona muy ocupada y con muchos compromisos en responsabilidad, ella se siente agobiada por el exceso de actividades y compromisos pre-establecidos que debe cumplir. Es por ello, que siente además un cansancio crónico y no cuenta con algún ayudante. Es importante destacar que para el buen desempeño y el nivel de exigencia que ella tiene, deberá cumplir sus metas paso a paso; primero las más urgentes o las que se deben entregar más rápido y con mayor urgencia. 

Estrategias

Priorizar. Enumerar y agendar las actividades, destacando aquéllas en las deben ser las más urgentes. En este caso, dado que es el ámbito educativo, deberá entregar a tiempo y dedicarse a una sola actividad durante un día. Hacerlas con tiempo, concentrada y en orden. 

Diseño de intervención. 

Se recomienda llevar un orden en la agenda, dar la prioridad a las actividades que se deban entregar con más prontitud, y dejar las actividades de compras y organización de la casa para después. 

Tratamiento de acuerdo a la conducta a modificar. 

Ordenar las actividades fuera de la casa, para que al mismo tiempo se realicen las actividades administrativas y compras en el supermercado. 

Entorno

Ser muy ordenada en cuanto los tiempo, priorizar, categorizar y buscar alguna ayuda por parte de una secretaria, contador o doméstica. 

Variables. 

Considerar los tiempos que se hacen en cada trabajo, los translados, el tiempo de descanso: dormir y de comida, así como de aseo personal. Con el fin de no omitir estos importantes tiempos requeridos ni hacerlo con prisas. 

III. Tratamiento.

Se recomienda priorizar las actividades, pero también darse un tiempo de relax o de descanso o distracción para no saturarse con las presiones o hacerlo de forma automatizada. 

IV, Seguimiento. 

e. Evaluación de resultados. 

Se busca que la persona no se sienta culpable, agobiada o estresada, por el exceso de compromisos por cumplir. Se recomienda también no llenarse de actividades innecesarias y el considerar todos los tiempos de todas las actividades. 

f. Programa de seguimiento y mantenimiento.

Tratar de llevar una vida más sana, y con esto me refiero a darse el tiempo para cada suceso, "no robarle" tiempo al sueño, a la comida, al ejercicio o a la lectura, que también son importantes. 

2. a. Logros alcanzados al finalizar el Programa.

Que la persona no se sienta presionada.

Que pueda cumplir con las actividades que se propone.

Que no piense todo el tiempo en la entrega o cumplimiento de sus actividades académicas. 

b. Ventajas conseguidas.

Disfrutar más de la vida, de su tiempo y de las actividades que realiza, concentrada en ello y siendo más consciente de lo que está realizando. 

c. Cambios logrados en mi persona.

Ser consciente de que uno, no es "súper-mujer" y que debe hacer las cosas con tiempo. 

Cambios logrados en mi entorno. 

Orden, eficacia y optimismo. 

Predicción de los alcances 

Limitaciones del Programa.

Que en teoría es muy alentador, pero en la práctica de la vida diaria, es muy difícil disciplinarse y ser tan metódica. 

3. Conclusión. 

a. Experiencia

Es una buena experiencia el poder llevar este tipo de agendas y auto-regularse, porque así se está más consciente de los logros y de las limitaciones. 

b. Logros 

El ser más ordenado en los tiempos para dedicarse a las tareas académicas.

c. Frustraciones.

Que a veces en la realidad no es tan fácil llevarlas a cabo. 

d. Tratamiento ideal para tratar este padecimiento. 

Ser más consciente y ordenado, además estar consciente de lo que puedo y no puedo hacer, no por falta de capacidad, sino por considerar el tiempo como un aliado, y no un enemigo. 

Referencias y fuentes bibliográficas:

Apuntes de la materia: "Modificación conductual", IEU, Derechos Reservados, México, 2019.